tag:blogger.com,1999:blog-15351870204129316912024-03-04T20:38:33.011-08:00Cuerpo,mente y alma en EquilibrioAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/00002596595850091302noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-1535187020412931691.post-15656402523251816322016-09-18T10:49:00.000-07:002016-09-18T11:38:34.038-07:00Victimas del pasado.<br />
<br />
Muchas personas se aferran a historias pasadas que cuentan con fracasos y exitos,para justificar sus realidades de derrotas y carencias.Utilizan esta condicion como punto de partida al presentarse a alguien o iniciar una convesacion.Frases como "Pobre de mi" ,"Mis padres nunca me apoyaron","La situacion que vivio el pais",etc pudieramos escribir miles de excusas o pretextos para justificar su inercia o conducta derrotista.Tambien estan los que usan estas frases que es lo contario a lo anterior "Antes se vivia mejor","Habia mas seguridad","El dinero tenia mas valor" etc, ahi ,esta gente se quedo en el pasado, justifican su estancamiento.Dice un proverbio Ruso " Añorar el pasado es como correr tras el viento"<br />
"Utiliza tu pasado como trampolin no como sofa" - HAROLD MC MILLAN<br />
<br />
Somos responsables de todo cuanto nos sucede en el presente,y el unico poder que tenemos es el poder de transformar nuestro presente.<br />
<br />
Su historia pasada solo existe en su recuerdo,no existe en la realidad fisica,por tanto no permita que estos pensamientos enturbien su presente.Recomiendo este ejercicio, pienso en esa historia pasada que tortura mi presente, entonces digo y pienso :TE PERDONO-LO SIENTO-TE AMO y luego lo dejo ir, lo repito tantas veces sea necesario,la mente despues sola le dara partida a esos pensamientos e historias.<br />
<br />
Pongamonos a trabajar con mucho entusiasmo en eso que nos apasiona en este momento presente,parafraseando al Dr Wayne W. Dyer, no te quedes en la estela,montate en la embarcacion y toma el timon de tu Vida.<br />
<br />
Buena Suerte<br />
<br />
JOSE FREITAS<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00002596595850091302noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1535187020412931691.post-56981056021764086702016-05-13T20:33:00.001-07:002016-05-13T20:33:15.019-07:00CALENDARIO DE PESCA 2016<form action="https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify" method="post" onsubmit="window.open('https://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=blogspot/InSIp', 'popupwindow', 'scrollbars=yes,width=550,height=520');return true" style="border: 1px solid #ccc; padding: 3px; text-align: center;" target="popupwindow">
CALENDARIO DE PESCA 2016<br />
<br />
<br />
Ingrese su correo Electronico:<br />
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<br />
Los beneficios de elegir un buen cinturon :<br />
<br />
<ul>
<li>Mantienen alineada,estable y firme la espalda baja</li>
<li>Ayuda a prevenir la hiperextenson de la espalda.</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
Tipos de cinturon.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li>De cuero con hebilla: son rigidos y ofrecen Mas firmeza y Mas proteccion.</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://articulo.mercadolibre.com.ve/MLV-424865855-cinturon-de-pesas-en-cuero-jogger-_JM"><img alt=" CINTURON DE CUERO JOGGER" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgilPfVQgSCqRIiVb2YgOGdeFqnUn4eS5GsUC9U_2RHCuFfet8_idW4o2Z6Iz_F6XjgdyT7YQx25G-UCI6iDhGCY_AcCM_sPwTUv91YS476YEZGdpPZAdfRZET3WI_cPefOcWynR-8EZyzE/s1600/CINTURON+DE+CUERO+JOGGER.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://articulo.mercadolibre.com.ve/MLV-424865855-cinturon-de-pesas-en-cuero-jogger-_JM"><img alt=" CINTURON DE CUERO" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg96QzpKDrGwQ1t8f0FrMUzoZMMTW0wRCK-zqEf5i6naD6HRz6TWx2G2lAb-z3bsFHzlvo_FufLkFI9CIknPFCE-8b9iEFxDXSif8VCn7pcFSsbqxT5NROpUafX-OBkaCnWlH3bA0OnNdNZ/s1600/CINTURON+DE+CUERO+JOGGER+1.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>De nylon con Velcro: son mas flexibles,protegen igualmentela espalda,son comodos y suaves para peles sensibles, no dejan marca.</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://articulo.mercadolibre.com.ve/MLV-425947980-cinturon-para-pesas-nike-8-pulgadas-_JM"><img alt=" Cinturon nike" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaiUkQzIvaXP_a1J1z_WqDD6gyStiNqQdV0GYdlBLkmFculnDu3svV_-L8Z12Mj_d0tUfEvbAMPqC5mTL78BLI2rFUd2PzlGORJ6JeLu8rl27wBPhHSKy2pkw68sybs3W8QXql8d8zleVk/s1600/CINTURON+NIKE+2.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://articulo.mercadolibre.com.ve/MLV-425947980-cinturon-para-pesas-nike-8-pulgadas-_JM"><img alt=" Cinturon Nike" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyFGlJuVSRQS48buB3UMncePmW6mV3S2jPX2gS-Z4xWKO4CtCAeOu1IkFGXqAffjBwQvy2cxuSwKdJbyoW7WpAKG8fSWzKbVqsDf4X51A5DbGYjvoDf3fLhj33wIuW5AnPIen2C9iOviOS/s1600/CINTURON+NIKE.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://articulo.mercadolibre.com.ve/MLV-425496136-cinturon-para-pesas-jogger-4-_JM"><img alt=" CINTURON JOGGER" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE_4q1aBA1Ri49whDYxdH-yP_kDub-BG89PGZ-bOErDJDZLOFII1XVws4XzJXOhteP4wpNPA8IUbkKlaHG_QrrOaDgxV3vUqpIYXw7NlsK59PWypSESvQ8QeQ7SwFn9syyYyTW1Wh5x5tZ/s1600/MERCADO+LIBRE+14-3-2014+036.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://articulo.mercadolibre.com.ve/MLV-425496136-cinturon-para-pesas-jogger-4-_JM"><img alt=" Cinturon jogger" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc5-dIMrQ2BmpBuZUzYOaQKMm59n89Xhp7DEJcSMz1FYnKjr-QBi6jDeum5kyswR4db65D7NgJFCJILHp6ulLe_7XCN6Rrlv3LYmRiANGR6wUoawac55gsMVkYOvrI2Rss-WN6Tx7HBYQz/s1600/MERCADO+LIBRE+14-3-2014+037.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Los cinturones tambien vienen por Medidas Ancho en la parte de proteccion lumbar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>De 5 " ( 12,7 cm) ideales para personas de baja estatura hasta Hasta 1,70 mts de alto</li>
<li>De 8 " (20,32 cm) ideales para personas con altura superior a 1,70 mts.</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
Jose Freitas</div>
<div>
Tepuy Sport</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="color: red; font-size: x-large;"><b><u><a href="http://eshops.mercadolibre.com.ve/tepuysport2012/listado/_CategID_1338_Desde_1_DisplayType_L">Algunos Articulos para el Gym que quizas te pudiera interesar.</a></u></b></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00002596595850091302noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1535187020412931691.post-34328600595366276292014-02-20T09:01:00.001-08:002014-02-20T09:01:09.114-08:00Blog BBVA Provincial: Diez hábitos que lo harán más eficiente<a href="http://blogbbvaprovincial.blogspot.com/2014/02/diez-habitos-que-lo-haran-mas-eficiente.html?spref=bl">Blog BBVA Provincial: Diez hábitos que lo harán más eficiente</a>: Hacer más cosas en menos tiempo es una de las virtudes que muchos jefes valoran de sus empleados, sobretodo en un mundo cada vez más medib...Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00002596595850091302noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1535187020412931691.post-62769731760136941082013-03-22T12:50:00.001-07:002014-08-27T10:02:13.388-07:00Beneficios de Las Ligas para Aerobics<br />
<div style="background-color: #636566; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 2em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<b> </b><strong style="line-height: 2em; margin: 0px; padding: 0px;">Beneficios</strong></div>
<ul style="background-color: #636566; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style-image: url(http://tenerbuenasalud.com/wp-content/themes/eximius/images/bullet.png); margin: 0px; padding: 0px 0px 10px 30px;">
<li style="line-height: 22px; margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;">Son fáciles de llevar porque no son pesadas ni ocupan espacio.</li>
<li style="line-height: 22px; margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;">Con un solo elemento podemos trabajar todos los grupos musculares.</li>
<li style="line-height: 22px; margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;">Hay una gran variedad de bandas elásticas. Así como hay mancuernas de distinto peso también hay bandas de distintas tensiones, con o sin agarre o abrojos.</li>
<li style="line-height: 22px; margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;">Recomiendo, para empezar, una banda de baja tensión y sin agarre ni abrojos para poder tomarla de distintos puntos y así ir variando la intensidad, además de poder atarla en tobillos, muñecas espaldares etc.</li>
<li style="line-height: 22px; margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;">- Son muy sencillas de manejar- Es uno de los utensilios que utilizan los fisioterapeutas en las terapias de recuperación a nivel muscular y articular<div style="line-height: 2em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
- Puedes aumentar tu resistencia según la longitud de las bandas</div>
<div style="line-height: 2em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
- Están recomendadas para todas las edades y para todo tipo de deportistas. Los<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> ejercicios con</strong><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">bandas elásticas</strong> se pueden iniciar sin un entrenamiento previo.</div>
<div style="line-height: 2em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
- Nos ofrecen un gran abanico de posibilidades a la hora de hacer ejercicios, por lo tanto, tenemos entre nuestras manos un gran potencial para no aburrirnos con la misma tabla de siempre.</div>
<div style="line-height: 2em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
- Lo mejor, ¡no necesitas casi inversión porque son muy asequibles! Sobre todo, en comparación con las máquinas de los gimnasios.</div>
</li>
</ul>
<div style="background-color: #636566; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 2em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">¿Cómo usar la banda?</strong></div>
<div style="background-color: #636566; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 2em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Debe tener una tensión tal que te permita realizar entre 10 o 15 repeticiones (dependiendo siempre de tu objetivo) y a la vez debe representarte un esfuerzo. Para aumentar la tensión podés acortar la banda tomándola de puntos cercanos.</div>
<div style="background-color: #636566; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 2em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Entrada en calor</strong><br />
Puede ser general con 10 minutos de trote, caminata o bicicleta o localizada con movilidad articular, circunducciones, balanceos o los mismos ejercicios pero sin la banda. Este paso es fundamental, previene lesiones, y prepara a cuerpo para la acción.</div>
<div style="background-color: #636566; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 2em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 14px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8nSZXy_48B9lndaMGh1TmZcRwZPmrfSgF8KBjQdDOoc5rQJc59Nt1arQM6TeQd9Brojxx2_YDueQm5IqmubtPu8RxDPErP-rAEZuoW_X1wm-C1V3Uj4EEzm4xhFoUdRIFNdRTm2CV8Ot/s1600/ligas+para+aerobics.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8nSZXy_48B9lndaMGh1TmZcRwZPmrfSgF8KBjQdDOoc5rQJc59Nt1arQM6TeQd9Brojxx2_YDueQm5IqmubtPu8RxDPErP-rAEZuoW_X1wm-C1V3Uj4EEzm4xhFoUdRIFNdRTm2CV8Ot/s1600/ligas+para+aerobics.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 14px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: x-large;"><b><u><a href="http://eshops.mercadolibre.com.ve/tepuysport2012/listado/_CategID_1338_Desde_1_DisplayType_L">Algunos articulos para gym que quizas te puedan interesar.</a></u></b></span></div>
<div style="font-size: 14px;">
Fuente:tenerbuenasalud.com</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00002596595850091302noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1535187020412931691.post-36964463539391393062013-03-22T12:09:00.001-07:002014-08-29T12:35:07.404-07:00<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><b>Beneficios de la cuerda para saltar<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">El salto a la cuerda es
uno de los ejercicios físicos más completos para mantener firme la figura.</span><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><br />
<span style="background-color: white;">Mientras que funciona o activa, cada pie absorbe
hasta 5 veces el peso corporal de la fuerza del impacto mientras que el pie
golpea la tierra. Esta fuerza de golpear la tierra puede causar daño a los
pies, a los tobillos, a las caderas y a las rodillas. Pero en la cuerda que
salta, el choque de golpear la tierra es absorbido por ambos pies permitiendo
que los músculos del becerro controlen y absorban el impacto.</span><br />
<br />
<span style="background-color: white;">Según la universidad americana de la medicina de
los deportes, la cuerda que salta está entre las actividades que recomienda
para el condicionamiento aerobio. Para mejorar salud del corazón y del pulmón,
debe ser realizada 3 a 5 veces por la semana por 12 a 20 minutos a la hora, y
en una intensidad que consiga el ritmo cardíaco en gama de entrenamiento.</span><br />
<br />
<span style="background-color: white;">Los beneficios de saltar la cuerda residen en el
trabajo de zonas del cuerpo determinadas y funciones como:</span><br />
<br />
<span style="background-color: white;">* Expandir la capacidad de los pulmones y las
vías respiratorias.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Mejorar el funcionamiento cardiovascular.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Trabajar las pantorrillas y las piernas en
general.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Hacer trabajar los brazos y los hombros.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Reafirmar los glúteos y los músculos de las
caderas.</span><br />
<br />
<br />
<span style="background-color: white;">He aquí 10 buenas razones para que lo hagas!</span><br />
<br />
<span style="background-color: white;">* Se queman hasta 1,000 calorías por hora.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Se tonifica todo el cuerpo entero: brazos,
piernas, tronco y espalda.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Es fácil de aprender. No se necesita ser un
experto ni tener estudios sobre atletismo para aprender.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Mejora la habilidad para otros juegos, ya sea
nadar, jugar tenis, jugar futbol, boxeo.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Es muy barato. Solo se necesita una cuerda.
Además es muy portátil.</span><br />
<span style="background-color: white;">* El saltacuerda es muy "cool", todos
en el gimnasio podrán ver qué es lo que uno hace.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Puede hacerse solo o en grupo.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Es neutro. No es un ejercicio de género.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Es familiarmente amigable. Todos en la familia
pueden hacer ejercicio.</span><br />
<span style="background-color: white;">* Puede ser impactante. Se pueden hacer muchos
trucos y se puede gozar con ello</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBsc_KTdiGd104lh7f_95F1uH5Q67WKf6UUcl7ZFXxcEVI0V2UPRoUbKb3sj4it6GsKJ_A1VijSQfPZXc2stB-Pjq7BtgF61FvMO_x5iY9tZRtHMJns1MA0vkE7omcfnSRfTdkygeJ958F/s1600/cuerdas+de+saltar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBsc_KTdiGd104lh7f_95F1uH5Q67WKf6UUcl7ZFXxcEVI0V2UPRoUbKb3sj4it6GsKJ_A1VijSQfPZXc2stB-Pjq7BtgF61FvMO_x5iY9tZRtHMJns1MA0vkE7omcfnSRfTdkygeJ958F/s1600/cuerdas+de+saltar.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="background-color: white;">Autor: Camilo</span></span></b></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00002596595850091302noreply@blogger.com0